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ID: 74464793
Katalog: Musik
Kategorie: Weitere Formate
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TELE-GYM 43. Happy Balance

Faszientraining für mehr Energie und einen straffen Körper

DVD von Peter Mang

Details:

Erscheinungsdatum: 12/2013
Medium: DVD
Titel: TELE-GYM 43. Happy Balance
Titelzusatz: Faszientraining für mehr Energie und einen straffen Körper
Regisseur: Mang, Peter
Schauspieler: Fellner, Johanna
Verlag: PSF Film + Video GmbH
Sprache: Deutsch
Schlagworte: Video
Fitness
Aerobic
Gymnastik
Rubrik: Fitneß
Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Laufzeit: 120 Minuten
Gewicht: 92 gr
EAN: 4015190011602
Herstellernummer: 1160
Zustand: Neuware

Beschreibung:

Ihr Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, TELE-GYM-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn, das macht automatisch erfrischend wach und mental aktiv. Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt! Außerdem fördern Sie mit Balance- und Rotationsübungen Ihre Koordination und das Gleichgewicht, dynamische Hoch-Tief-Bewegungen bringen Ihren Kreislauf in Schwung. In jeder der acht abgeschlossenen Übungseinheiten wird Ihr ganzer Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt. Alle Trainingsblöcke lassen sich beliebig untereinander kombinieren und so Ihrem Zeit- und Energiebudget optimal anpassen.

Inhaltsverzeichnis:

Inhalt: 1. Aufgewacht - Training für mehr Energie 2. Faszinierend fit - aktives Training für das Bindegewebe 3. Aufgeweckt - Sinne aktivieren und Reaktionsschnell werden 4. Stark gemacht - Mobilisation von Gelenken und Muskulatur 5. Angekurbelt - mehr Fitness in kurzer Zeit! 6. Locker auf dem Hocker - mehr als nur Sitzen! 7. Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung 8. Aufgerollt - flexibel, stabil, ausdauernd werden

Information zum Autor:

Johanna Fellnerdie sympathische, mitreißende Fitness-Expertin ist bekannt aus der TV-Serie TELE-GYM. Sie hat zahlreiche Fitness-DVDs und Bücher veröffentlicht und schreibt für Zeitschriften. Sie ist Reebok Master Trainer und begeistert als Personaltrainerin, in der Groupfitness, als Sportmodel, Coach und Ausbilderin.www.johannafellner.com
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